【肌醇的知识】

        水溶性；
　　维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素；
　　计量单位是毫克（mg）；
　　肌醇和胆碱结合形成卵磷脂；
　　有代谢脂肪和胆固醇的作用；
　　还未订出每天必需的摄取量，健康成人每天大约应摄入lg；
　　肌醇和胆碱一样，在供给脑细胞营养上扮演重要的角色。

【效用】

　　降低胆固醇；
　　促进健康毛发的生长，防止脱发；
　　预防湿疹；
　　帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；
　　有镇静作用。
　　
【缺乏症】

　　湿疹；
　　富含肌醇的食物；
　　动物肝脏、啤酒酵母、白花豆（lima bean）、牛脑和牛心、美国甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麦芽、未精制的糖蜜、花生、甘蓝菜；
　　优质的复合维生素B制剂中含有50mg的肌醇和胆碱；
　　一般每日的摄取量是250～500mg。

【建议】　
　　　
　　服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用；
　　常喝咖啡和茶的人要多摄取肌醇；
　　服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量；
　　要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。

【胆碱的知识】

        胆碱和肌醇（另一种维生素B）一起合作来进行对脂肪与胆固醇的利用；
　　胆碱是少数能穿过“脑血管屏障”的物质之一。这个“屏障”保护脑部不受日常饮食的改变的影响。但胆碱可通过此“屏障”进入脑细胞，制造帮助记忆的化学物质。
　　胆碱似乎可以乳化胆固醇，避免胆固醇积蓄在动脉壁或胆囊中。
　　
【效用】

　　控制胆固醇的积蓄；
　　帮助传送刺激神经的信号，特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号；
　　有防止年老记忆力衰退的功效（每天服用1～5g）；
　　因为有促进肝肝脏机能的作用，可帮助人体的组织排除毒素和药物；
　　有镇定作用；有助于治疗老年痴呆症。

【正常需要】建议每日摄取量还未确定。但是，成人一天的饮食中应含有500～900mg的胆碱；

【缺乏症】可能引起肝硬化、肝脏脂肪的变性、动脉硬化，也可能是引起老年痴呆症（Alzheimer，s disease）的原因。

【特殊用途】

        摄取胆碱时要和其他的B族维生素同时摄取；
　　容易烦躁、兴奋的人应增加胆碱的摄取量；
　　服用卵磷脂的人必须摄取已经“螯合作用”过的钙营养补品，以便保持磷和钙的平衡，因为胆碱似乎可以增加体内的磷；
　　可以试试看，在饮食中多摄取含胆碱的食物，可增进您的记忆；
　　如果您大量喝酒，那么请务必供给肝脏充足的胆碱以应付额外的工作。

【规    格】100片

【有效成分】胆碱250毫克  肌醇250毫克

【用法用量】成人每天5片，随餐服用

【适用人群】肝脏受损的、血压过高、高血脂；孕妇和抚乳期的女性使用前请咨询医生或营养师。

Puritan's Pride(普瑞登)健康食品公司，创立于1960年美国纽约长岛，至今已有46年的历史，是美国最大最全的保健品公司之一， 每月生产12亿药片、5亿胶囊和4.5亿软胶囊，每天有10万件产品送到1.5万家庭。40年来，Puritan's Pride (普瑞登)实验室的科学家和营养师长期与FDA紧密合作，不仅确保产品的纯正、稳定与功效，其所有产品均通过美国FDA(美国食品及药品管理局)品质检验，同时协助FDA制定了营养品制造业领域的多项标准。

特别提示：

1、本产品为保健品，不能代替药物的治疗作用。
2、产品包装可能会随着厂家的更新换代而更换，以实际收到的产品为准。